Красота на кончиках пальцев

Обкусывание ногтей

Обкусывание ногтей может стать настоящей проблемой. Человеку, не сталкивающемуся с этим, трудно понять, насколько это серьезно. Вроде, ничего сложного – нужно только немного последить за собой. Но на самом деле все гораздо серьезнее. Если ребенка отучить от этой привычки проще, то у взрослых людей это превращается, чуть ли в неразрешимую проблему. “Грызуны” пробуют то одно средство, то другое, пытаясь избавиться от вредной привычки, но безуспешно.
Я хочу предложить Вашему вниманию методику, которая очень хорошо себя зарекомендовала.
Первое, что необходимо сделать, это признать наличие проблемы и осознать внутренние причины, побуждающие Вас грызть ногти. Поверьте, пока Вы не найдете причину, борьба с последствием будет безрезультатна. Найденная причина подскажет Вам, что делать дальше.

В чем причина?

Искать причину этой привычки нужно в психическом  развитии человека, в его окружении,
в том эмоциональном климате, в котором человек находится в настоящее время.
Часто впервые эта привычка проявляется в подростковом возрасте, когда психика еще неустойчива, а у молодых людей множество переживаний, присущих их возрасту. Нервничая, они начинают грызть ногти. Хороший уход за ногтями может помочь в данном случае, и не позволит привычке закрепиться. Ведь красивые ногти, да если еще и с дизайном, грызть жалко.
 Школа очень способствует появлению привычки грызть ногти. Вопрос “вызовут-не вызовут”, контрольные, экзамены вызывают чувство повышенной тревожности и побуждают подсознательно тянуть руку к зубам. Родителям стоит обратить внимание на эмоциональное состояние своего ребенка в этот период и помочь ему справиться с чувством тревоги.
 Очень часто эта привычка проявляется у людей с заниженной самооценкой. Неустойчивое эмоциональное состояние в этом случае приводит к закреплению привычки. Этот случай осложняется еще и тем, что вид обгрызенных ногтей и рваной кутикулы самооценку не повышает. Проблема тем самым только усугубляется.
Таким образом, привычка грызть ногти напрямую связана с внутренними душевными конфликтами человека. Но часто человек не видит, не замечает этого конфликта, либо просто отрицает его.
В дальнейшем эта привычка настолько закрепляется, что становится  неконтролируемым рефлексом. Люди грызут ногти в каких-то конкретных ситуациях: на остановке в ожидании транспорта, при разговоре по телефону, при решении каких – то задач, в поисках ответа.
Необходимо выявить те ситуации, в которых проявляется стремление грызть ногти.

Принимаем решение.

Вам надоел внешний вид обкусанных ногтей, и Вы хотите от этой привычки избавиться. Решение Ваше должно быть твердым, непоколебимым! Сразу предупреждаю, что это будет не так-то просто. Вам придется бороться с самим собой, со своим подсознанием, которое независимо от Вашего желания тянет Вашу руку ко рту. Поэтому нужно помочь нашему подсознанию действовать в другом направлении. Для этого рекомендую взять тетрадку и на первой страничке сделать заголовок: «Я все могу!”. Вы на самом деле все можете, даже если предыдущие Ваши попытки оканчивались неудачей! Просто Вы действовали не теми методами.

• Далее разделите страничку на две колонки (вторую можно сделать поменьше). В первой колонке напишите минусы, к которым приводит Ваша привычка, а во второй – плюсы. Пишите очень подробно, не просто “внешний вид”, а “неровная поверхность, кровоточащая кутикула, боль, стыдно показать свои руки”… Не забудьте также про возможность занесения инфекции через ранки. Пока Вы пишите, ваше решение избавиться от этой вредной привычки будет крепнуть, как застывающий бетон. С первой колонкой трудностей обычно не возникает. А вот какие плюсы можно найти? Подумайте, может Вы тем самым успокаиваете нервы, может это помогает сосредоточиться. В каких ситуациях появляется потребность грызть? Когда Вы серьезно начнете разбираться с этим, Ваше подсознание подскажет, как и чем можно заменить эти действия. Например, если вы грызете ногти при разговоре по телефону или при чтении книги, постарайтесь сделать так, чтобы Ваши руки были в этот момент заняты (рисуйте узорчики или просто обводите клеточки на листе бумаги, гладьте кота и т.д.). На улице, возможно, лучше занять рот (семечки, мороженое, конфетки). Придумайте что-нибудь подходящее именно Вам. Если у Вас причина в нервном состоянии, то это важно осознать и постараться избегать стрессовых ситуаций. Помогите своему организму, принимая настой валерианы, боярышника или другие успокаивающие средства. Валериана и боярышник не повредят, даже если у Вас вроде все спокойно и нервного состояния у Вас нет. Сейчас-то оно появится! Не забывайте, что мы ломаем наши родные, закрепленные временем привычки! Вы думаете это легко Вашему организму?
• Сделали такую табличку, а на следующей страничке опишите все то, что Вы приобретете, избавившись от Вашего недуга. Я не оговорилась, это на самом деле недуг, и название у него есть – онихофагия. Представьте, какие ровные, красивые ноготочки у Вас будут, как мужчины будут гореть желанием поцеловать Ваши ручки! Мужчины могут представить, как возрастет их авторитет в глазах окружающих. Ведь сейчас их руки будут на самом деле руками делового, интеллигентного, приятного человека. Представьте свои ощущения: Вы стали более уверенны, Вы гордитесь своими руками… Только пишите не “у меня будут”, а так, как будто это уже есть. Пусть Ваше подсознание воспримет это, как уже свершившийся факт и не будет с Вами спорить! Подсознание - хитрая штука, но обмануть его можно!
• Для чего я настаиваю, чтобы Вы именно записали, а не просто обдумали это? Да именно для того, чтобы обмануть наше подсознание. Дело в том, что сознание – это мыслящая часть нашего существа, а вот подсознание мыслить не умеет. Если у Вас уже был неудачный опыт избавления от этой привычки, то сознание скажет: «да ты уже пробовал, и ничего из этого не получилось, силы воли не хватит…”. А подсознание, к которому поступил сигнал о негативном опыте, согласится: «нечего и пробовать!”. А вот когда мы пишем, сигнал от руки, минуя вредное сознание, сразу на подсознание сигнал направляет. И если вы пишите, что у Вас красивые руки, что Вы не грызете ногти и не нервничаете, то перепрограммируете Ваше подсознание и настраиваете его на помощь себе.

Вот это наш подготовительный этап.
А дальше начинаем

программу избавления от вредной привычки.

Программа рассчитана на 33 дня.
Вы можете переписать то, что будет описано ниже, а можете просто проставить в тетрадке даты и ставить отметки о выполнении и описывать только результаты, которые непременно появятся.
Главное средство, которое нам понадобится – это средство от обкусывания ногтей с горьким вкусом. К сожалению, большинство средств, продающихся в магазинах, смываются водой. И если вы приобрели именно такое средство, то нужно будет наносить его не один, а 2 или3 раза в день. Средство, которое водой не смывается, достаточно нанести один раз в день.
День 1

Лечение следует применять только для девяти ногтей, оставляя, например, мизинец или Ваш любимый палец на левой руке, если Вы правша, или мизинец на правой руке, если Вы левша.
Нанесите выравнивающую основу на ногти. Она будет укреплять Ваши ногти, давая им возможность отрастать, и сделает неровности на ногтях менее заметными.

Затем нанесите средство от обкусывания.
Теперь, как только Вы поднесете руку ко рту, горький вкус напомнит Вам о Ваших “добрых намерениях” и отпугнет Вас от привычки грызть ногти.
Если стремление грызть ногти все же пересиливает, у Вас еще остается мизинец для удовлетворения потребности и сведения к минимуму потерь.
День 2
Добавьте к Вашей программе уход за кутикулой.
Каждый день усиливайте горький вкус, накладывая новый слой средства. Чтобы удержать себя от желания погрызть ногти, обратите внимание на свои кутикулы. Каждый день втирайте крем или масло для кутикул в кожу вокруг ногтей. Это смягчит кутикулы и сделает их более мягкими и податливыми. У Вас больше не появится соблазн обкусывать заусенцы или грубые края зубами.
Дни с 3 по 5

Носите с собой пилочки для ногтей, для того, чтобы Вы могли сразу исправить любую возникшую неровность ногтей. Не забывайте ежедневно наносить слой средства от обкусывания ногтей и втирать в кожу вокруг ногтя 1-2 раза в день масло или крем для кутикул.
День 6
Вы начинаете видеть результаты.
Средством для снятия лака сотрите с ногтей средство от обкусывания и выравнивающее средство, которое было нанесено ранее.
Сделайте маникюр.
Пилочкой подпилите свободный край ногтя, чтобы Ваши ногти ни за что не цеплялись.

Нанесите средство для удаления кутикул на кожу вокруг ногтей. В считанные минуты кожа станет мягкой и податливой. С помощью палочки с ватным тампоном придайте аккуратный контур коже вокруг ногтей. Вымойте руки и почистите ногти мягкой щеточкой.
(Подробнее о том, как обработать кутикулу, читайте здесь)
Затем вновь нанесите выравнивающее средство и нанесите средство для предотвращения обкусывания ногтей.
Дни с 7 по 12
Упорно добивайтесь цели
Продолжайте работу. У Вас хорошее начало. Ежедневно наносите слой средства от обкусывания ногтей и смягчайте кутикулу маслом или кремом. Посмотрите на свои ногти и почувствуйте гордость, ногти достигли кончиков Ваших пальцев, и кожа вокруг ногтей приобретает более аккуратной на вид. Не забывайте описывать Ваши чувства в своей тетрадочке. Это еще больше укрепит Вашу решимость заиметь шикарные ногти!
День 13

Показался свободный край ногтя! Сделайте себе маникюр, как указано в дне 6.
Дни с 14 по 20
Не прекращайте работу! Самая трудная часть работы уже позади, и уже видна цель!
Продолжайте нанесение средства от обкусывания и смягчайте кутикулу.
День 21
Будьте смелее, Вы на верном пути!
Сделайте маникюр. Вы видите, что Ваши ногти растут, и свободный край достиг уже нескольких миллиметров. Мужчины и те женщины, которым не нужны длинные ногти, могут укоротить свободный край с помощью пилочки для натуральных ногтей. Сейчас можно использовать основы для укрепления ногтей и наносить на ногти светлый лак.
Дни с 22 по 27
Вы близки к успеху!
Скоро Вы будете наслаждаться красивыми, длинными ногтями. К этому времени Вы обнаружите, что Вам больше не хочется обкусывать десятый ноготь. Теперь обращайтесь с ним так же, как и с остальными. Ежедневно наносите средство от обкусывания и втирайте крем или масло.
День 28
Какое удовольствие!
Продолжайте делать полный маникюр, пользуясь теми же методами, что и в дни 6, 13 и 21. У Вас уже начали появляться настоящие ногти, скоро Ваша мечта станет явью.
Дни с 29 по 32
Цель почти достигнута!
Не прекращайте работу! Продолжайте ежедневно наносить средство и смягчайте кутикулу!
День 33
Победа!
Вот видите, не так уж и трудно было избавиться от этой привычки. Нужны были только Ваше желание и эта несложная программа. За короткий срок Вы покончили с “любимой привычкой и проявили силу своего характера.

Если Вам понравилась статья, или появились вопросы, оставьте свой комментарий или отправьте письмо на эл. почту, нажав значок внизу сообщения.

вместе с этим читают: 

Что лучше - натуральные или искусственные ногти?

 Можно ли вылечить ногти?

Строение ногтя
Что делать, если ноготочки слоятся?
Лечение слоящихся ногтей
О неровных ногтях
Лечение неровных ногтей
Тонкие ногти
Заусенки. Как с ними бороться?
Цвет ногтей 
Грибковые заболевания ногтей
Вросшие ногти